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更年期不是病！荷爾蒙療法能改善 醫曝：改變個性助一夜好眠
2023.3.13
健康力新聞網
更年期不是病！荷爾蒙療法能改善 醫曝：改變個性助一夜好眠
很多女生年輕時一夜好眠，到了更年期卻出現心悸、燥熱、盜汗等症狀，翻來覆去就是睡不著！秀傳醫院林漢文醫師指出，超過一半的更年期婦女有失眠的困擾，發生的頻率因人而異，由於身體和心理會互相影響，一般...
睡不好怎麼辦？醫師推薦10大助眠食物 讓睡眠就該是芝麻小事！
2023.3.10
健康力新聞網
>睡不好怎麼辦？醫師推薦10大助眠食物 讓睡眠就該是芝麻小事！
睡覺看似簡單自然，但對某些人來說卻彷彿難如登天！根據台灣睡眠醫學會的調查結果顯示：台灣有高達20%的民眾有睡眠困擾！壓力、年齡、輪班工作、營養狀態甚至是睡前使用3C產品，都是導致睡眠品質下降的...
2023最新芝麻素推薦指南！快速搞懂芝麻素助眠功效、何時吃、挑選原則？
2023.3.9
健康力新聞網
2023最新芝麻素推薦指南！快速搞懂芝麻素助眠功效、何時吃、挑選原則？
黑芝麻一直是國人心中的養身上選，而芝麻素更是近年來極為火熱的新興保健素材，無論在電視、臉書、各大搜尋網站，幾乎到處都能看到芝麻素相關產品的廣告，看著許多年過50卻依舊外表亮眼的代言人現身說法，...
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病毒性腸胃炎流行 幫腸道養好菌 醫曝：挑益生菌這事比菌數多更重要！
2023.3.9
健康力新聞網
病毒性腸胃炎流行 幫腸道養好菌 醫曝：挑益生菌這事比菌數多更重要！
春天是腹瀉的好發季節，由於病毒性腸胃炎的傳染力極強，很容易引發群聚感染，很多是一人感染全家中獎，聖壹診所醫師楊峻熏指出，這陣子因為拉肚子到診所看病的人很多，病毒性腸胃通常是給予支持性的療法及適...
攝取Omega-3脂肪酸愈多愈好？營養師教你3種油脂吃對比例降發炎
2023.3.8
健康力新聞網
攝取Omega-3脂肪酸愈多愈好？營養師教你3種油脂吃對比例降發炎
進入後疫情時代，提高保護力成為必要的工作，減少身體長期發炎可降低罹病率。營養師廖欣儀指出，現代人生活壓力大，倘若經常出現皮膚過敏、換季長濕疹，或是不明原因的關節痛、肌肉痛，甚至失眠、口腔潰爛、...
吃好睡飽擺脫矮個子 營養師曝：一年長不到5公分當心生長遲緩
2023.3.7
健康力新聞網
吃好睡飽擺脫矮個子 營養師曝：一年長不到5公分當心生長遲緩
「我家寶貝怎麼那麼小隻？」兒童的成長發育是父母最掛心的事，有時候甚至會尋求坊間偏方讓小孩長高，營養師廖欣儀指出，正在發育期的學齡兒童，如果一年長高程度少於五公分，就要注意是否有生長遲緩，而透過...
