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戶外露營益生菌怎保鮮？營養師1招破解…秒曝冷藏配送好處
2022.8.2
健康力新聞網
戶外露營益生菌怎保鮮？營養師1招破解…秒曝冷藏配送好處
大家都知道益生菌天生怕高溫，市面上卻少有產品運送過程採全程低溫冷藏配送。專家提醒當室溫超過30度，益生菌活性就會隨之下降的愈快，因此購買益生菌，「溫度」跟「保存期限」是重要...
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熱爆不只中暑而已！小「心」胸悶恐奪命…這種肉多吃能保命
2022.8.1
健康力新聞網
熱爆不只中暑而已！小「心」胸悶恐奪命…這種肉多吃能保命
高溫炎熱的日子讓許多人吃不消，多數人除了出現頭暈、四肢無力等類似中暑現象，有人甚至會引發心肌梗塞！陳侑廷營養師建議民眾可採取「地中海飲食」，肉類可吃魚類和雞禽等白肉類，搭配高纖食材...
刨冰必加芋圓紅豆？躲「熱量殺手」這樣做！5招健康吃零食
2022.7.29
健康力新聞網
刨冰必加芋圓紅豆？躲「熱量殺手」這樣做！5招健康吃零食
炎炎夏日很多人想吃碗「刨冰」消暑，不管是芋圓、芋泥、紅豆，都是熱門的配料選項。不過營養師廖欣儀提醒，大家往往忽略了「熱量」，尤其粉圓、芋園、芋泥、地瓜、紅豆都是澱粉類，再淋上糖水，...
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想考高分家長照過來！孩子應考做好3件事…竟比吃什麼重要
2022.7.28
健康力新聞網
想考高分家長照過來！孩子應考做好3件事…竟比吃什麼重要
大考中心27日公布，111學年度分科測驗成績，今年首度將指定科目考試改為分科測驗，成績為60級分制。每到考季報到，如何照顧考生的健康及情緒壓力一直都是家長關心的課題。營養師陳侑廷表...
益生菌指名「小綠人」！健字號標章狂勝「菌數」理由曝光
2022.7.27
健康力新聞網
益生菌指名「小綠人」！健字號標章狂勝「菌數」理由曝光
益生菌不是有吃就有效，甚至有些益生菌無法通過胃酸到達腸道，更難定殖形成免疫軍團。因此益生菌該如何挑選，成為重要課題。資深藥師王南淵直言，益生菌的「菌種」比菌數更重要，與其強...
確診康復了還是又喘又咳？這營養素能解救胸悶「生吃」最好
2022.7.26
健康力新聞網
確診康復了還是又喘又咳？這營養素能解救胸悶「生吃」最好
台灣多數新冠病毒患者為輕症，休養一週後即可恢復日常生活，但有患者會出現容易疲勞、易咳易喘、記憶力或專注力下降等後遺症，甚至長達三到四個月無法恢復以往體力，恐怕對腦部、呼吸道、免疫等...
