2022.11.11 健康力新聞網 初期糖尿病可改善?醫師1招3寶媽瘦10公斤!體重管理糖化血色素回正常值
許多產後婦女常為減重苦惱,日前汐止一名三寶媽,在生完第三胎後與第一胎生產前的體重相比,增胖了近20公斤,且開始節食及運動,但體重仍居高不下因此擔憂不已,試過網路上各種方法的她,後續前往生醫療體...
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2022.11.10 健康力新聞網 兒童成長期的關鍵營養素秘密大公開 6歲是關鍵
現代父母很辛苦,工作之外,要關心孩子的學業,更要注意孩子的成長與健康。知名小南藥師王南淵以及營養師廖欣儀,在三立新聞《奕起聊健康》節目中曝光,不同年紀的小寶貝該補充不同的營養素,促進腦力、骨骼...
2022.11.9 健康力新聞網 骨質疏鬆症竟會遺傳?這類人要小心骨折!負重有氧運動有助於提高骨密度
許多人50歲過後,就要小心「骨質疏鬆」找上門!除了老年人、更年期婦女是高危險群,若父母曾經發生過骨質疏鬆性骨折,可能提高子女罹患骨鬆的風險。由於骨鬆的症狀不明顯,不小心跌倒會造成骨折,營養師陳...
2022.11.8 健康力新聞網 8大危險因子你有嗎?心律不整是警訊…3動作7字口訣自檢遠離腦中風!
腦血管疾病是國人十大死因的第四位,平均每年奪走1萬多條寶貴性命!根據國民健康署2002-2017年研究顯示,有高血壓、高血糖、高血脂的民眾發生腦中風的機率分別是一般民眾的1.72、1.43、1...
2022.11.7 健康力新聞網 「飲食控制」別怕吃麵食!小心吃乾麵竟比湯麵容易胖?營養師公開4撇步
為了活得健康沒負擔,越來越多人透過運動和控制飲食等方式來瘦身。根據國民健康署飲食建議,是以「234瘦身飲食法」為基準,再以減脂需求來做飲食調整的飲食方式,並以1餐500卡為原則,其中攝取的營養...
2022.11.4 健康力新聞網 運動越激烈越健康?錯誤迷思恐「傷心」!避免心肌梗塞這動作能保命
大家熟知運動可增進血液循環,但並非運動越激烈就越能預防心血管疾病。依據美國心臟病學會建議,每週150分鐘中等強度運動,或每週75分鐘高強度運動,再加上一週2次肌力強化運動,例如手扶椅背做半蹲動...