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農曆初一十五 如何吃素才健康
台灣吃素的人口多，初一十五吃素或早齋也相當盛行。一般人認為吃素可能造成營養不均衡，健康力營養師吳曉慧表示，若是營養素長期的不平衡，比較可能造成疾病的問題。但只要掌握5大原則聰明吃，吃素更健康！
細節農曆初一十五 如何吃素才健康
台灣吃素的人口多，初一十五吃素或早齋也相當盛行。一般人認為吃素可能造成營養不均衡，健康力營養師吳曉慧表示，若是營養素長期的不平衡，比較可能造成疾病的問題。但只要掌握5大原則聰明吃，吃素更健康！
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為什麼，你應該要天天使用『漱口水
根據統計，罹患牙周病的患者得到心肌梗塞與中風的機率是一般人的2~3倍，所以不可輕忽口腔的保健。口腔衛生不良引起的牙菌斑破壞而造成牙周病，牙周病會造成牙齦腫痛、牙齦流血、牙齒動搖，甚至需拔牙，影響健康跟生活品質。
細節為什麼，你應該要天天使用『漱口水
根據統計，罹患牙周病的患者得到心肌梗塞與中風的機率是一般人的2~3倍，所以不可輕忽口腔的保健。口腔衛生不良引起的牙菌斑破壞而造成牙周病，牙周病會造成牙齦腫痛、牙齦流血、牙齒動搖，甚至需拔牙，影響健康跟生活品質。
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肥胖收心操-益生菌大對抗
過年大家歡樂聚餐，心情一放鬆，難免多吃了點，加上有可能整天黏在沙發上，活動量減少，接著可能又是歡樂的春酒活動。漸漸地脂肪舊的還沒走，新的又擠進來。這時，該是認真面對的時候了。
細節肥胖收心操-益生菌大對抗
過年大家歡樂聚餐，心情一放鬆，難免多吃了點，加上有可能整天黏在沙發上，活動量減少，接著可能又是歡樂的春酒活動。漸漸地脂肪舊的還沒走，新的又擠進來。這時，該是認真面對的時候了。
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懷孕黃金期 益生菌降低寶寶過敏機率
懷孕是個非常重要的時期，準媽媽們大部分細心的呵護著肚裡的胎兒，謹慎的注意飲食跟積極選擇營養品，到底該吃些甚麼好，才能一人吃兩人補，讓胎兒健健康康的跟大家見面？
細節懷孕黃金期 益生菌降低寶寶過敏機率
懷孕是個非常重要的時期，準媽媽們大部分細心的呵護著肚裡的胎兒，謹慎的注意飲食跟積極選擇營養品，到底該吃些甚麼好，才能一人吃兩人補，讓胎兒健健康康的跟大家見面？
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高膽固醇找上年輕人
年輕就不會有膽固醇問題嗎？杏宜診所主治醫師陳文彬指出，膽固醇過高的情況，在現代生活非常普遍，而且病例有年輕化的趨勢。「我的診所對面是一所大學，常常有大學生身體不舒服來就診，他們也會來診所做一般性的健檢，近幾年有一個趨勢值得留意，就是大學生膽固醇過高的比例越來越多，年紀輕輕總膽固醇動輒200以上.......
細節高膽固醇找上年輕人
年輕就不會有膽固醇問題嗎？杏宜診所主治醫師陳文彬指出，膽固醇過高的情況，在現代生活非常普遍，而且病例有年輕化的趨勢。「我的診所對面是一所大學，常常有大學生身體不舒服來就診，他們也會來診所做一般性的健檢，近幾年有一個趨勢值得留意，就是大學生膽固醇過高的比例越來越多，年紀輕輕總膽固醇動輒200以上.......
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3招要做 有助輕度高血壓不上升
飲食習慣和生活方式會影響血壓的起伏，收縮壓在120〜139mmHg，舒張壓在80～89 mmH，剛好介於正常值與高血壓之間，稱為高血壓前期，此時需要妥善控制，做好踩剎車的動作，可以降低血壓直速飄升。
細節3招要做 有助輕度高血壓不上升
飲食習慣和生活方式會影響血壓的起伏，收縮壓在120〜139mmHg，舒張壓在80～89 mmH，剛好介於正常值與高血壓之間，稱為高血壓前期，此時需要妥善控制，做好踩剎車的動作，可以降低血壓直速飄升。
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選對漱口水 預防「菌」從口入
胸口常感覺灼熱不適、喉嚨老是卡卡的有異物感，吃完東西後覺得胃謅謅或像火燒心般難受，如果你有以上症狀，表示胃食道逆流很可能已經找上門。現代人罹患胃食道逆流的比例越來越高，除了生活壓力大之外，幽門螺旋桿菌作怪也是原因之一。
細節選對漱口水 預防「菌」從口入
胸口常感覺灼熱不適、喉嚨老是卡卡的有異物感，吃完東西後覺得胃謅謅或像火燒心般難受，如果你有以上症狀，表示胃食道逆流很可能已經找上門。現代人罹患胃食道逆流的比例越來越高，除了生活壓力大之外，幽門螺旋桿菌作怪也是原因之一。
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口臭讓你沒人緣? 五個方法輕鬆檢視DIY
不管你外表多麼帥氣美麗，個性多麼溫柔體貼，但只要一開口散發難聞的口氣，立刻讓苦心經營的形象完全扣分。然而，絕大多數有口臭的人，對自己的壞口氣完全無自覺，這是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。
細節口臭讓你沒人緣? 五個方法輕鬆檢視DIY
不管你外表多麼帥氣美麗，個性多麼溫柔體貼，但只要一開口散發難聞的口氣，立刻讓苦心經營的形象完全扣分。然而，絕大多數有口臭的人，對自己的壞口氣完全無自覺，這是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。
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補充益生菌 腸道不鬧脾氣
不少人認為便祕、腹瀉、腹脹、腹痛是腸道小毛病，不值得關注太多，若便秘或腹瀉情形已屬常態，必須多加關心及正視，代表腸道循環出了問題，排不出體外的毒素會累積成宿便，黏著腸壁，造成腸道蠕動變慢，形成便秘，這些毒素又會隨著肝腸循環作用再度回到肝臟，造成身體的負荷。
細節補充益生菌 腸道不鬧脾氣
不少人認為便祕、腹瀉、腹脹、腹痛是腸道小毛病，不值得關注太多，若便秘或腹瀉情形已屬常態，必須多加關心及正視，代表腸道循環出了問題，排不出體外的毒素會累積成宿便，黏著腸壁，造成腸道蠕動變慢，形成便秘，這些毒素又會隨著肝腸循環作用再度回到肝臟，造成身體的負荷。
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調理過敏體質兩大關鍵時機：青春期與懷孕期
是否也有早上起床哈啾、哈啾，噴嚏打不停或鼻水流不止的經驗？小心，這很有可能是鼻子過敏！根據統計，台灣約有1/4的成人，以及1/3的兒童有鼻過敏的問題，台北市的學齡兒童，更高達一半被鼻子過敏所困擾....
細節調理過敏體質兩大關鍵時機：青春期與懷孕期
是否也有早上起床哈啾、哈啾，噴嚏打不停或鼻水流不止的經驗？小心，這很有可能是鼻子過敏！根據統計，台灣約有1/4的成人，以及1/3的兒童有鼻過敏的問題，台北市的學齡兒童，更高達一半被鼻子過敏所困擾....
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起床嗯嗯雙部曲：晨起喝杯水、按摩肝腸胃
鬧鐘鈴聲喚起從被窩爬起來的意識，匆匆洗臉、刷牙後，有沒有喝下第一杯晨起水？這是清洗腸胃道很重要的第一杯水，每天晨起後，喝杯約200～250cc室溫白開水，不僅可以補充缺水的身體，同時也有清掃腸胃道功效。
細節起床嗯嗯雙部曲：晨起喝杯水、按摩肝腸胃
鬧鐘鈴聲喚起從被窩爬起來的意識，匆匆洗臉、刷牙後，有沒有喝下第一杯晨起水？這是清洗腸胃道很重要的第一杯水，每天晨起後，喝杯約200～250cc室溫白開水，不僅可以補充缺水的身體，同時也有清掃腸胃道功效。
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壞菌猖狂，小心腸道生態呈現死亡交叉
人從出生開始，腸道好菌與壞菌就一直不斷在爭搶地盤，肚子裡的壞菌正大肆猖狂嗎？小心，隨著年紀越大，好菌與壞菌生態將呈現死亡交叉，多補充含比菲德氏菌與乳酸桿菌的益生菌，幫助好菌「完勝」壞菌。
細節壞菌猖狂，小心腸道生態呈現死亡交叉
人從出生開始，腸道好菌與壞菌就一直不斷在爭搶地盤，肚子裡的壞菌正大肆猖狂嗎？小心，隨著年紀越大，好菌與壞菌生態將呈現死亡交叉，多補充含比菲德氏菌與乳酸桿菌的益生菌，幫助好菌「完勝」壞菌。
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以前沒過敏 為什麼現在會過敏？
最近天氣轉涼，過敏的病號又增加了，許多病人一到診所，第一句話就問醫師：「醫生，我以前都沒有過敏耶，為什麼現在會過敏？」的確，門診常見小時候沒有過敏症狀，但是成人後卻出現過敏.....
細節以前沒過敏 為什麼現在會過敏？
最近天氣轉涼，過敏的病號又增加了，許多病人一到診所，第一句話就問醫師：「醫生，我以前都沒有過敏耶，為什麼現在會過敏？」的確，門診常見小時候沒有過敏症狀，但是成人後卻出現過敏.....
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