台灣少子化問題嚴重，根據內政部戶政司統計，2021年全台人口自然增加率已來到千分之負1.27。國發會主委龔明鑫也曾坦言，今年新生兒人數恐跌破15萬。不過仍有許多想求子求女的夫妻，正在「備孕」的旅程中努力。

台灣不孕症名醫張甫軒表示，對未來爸媽們來說，可以改善體質的保健食品，是備孕時不可或缺的助力之一，但市面上備孕用的保健食品種類那麼多，該怎麼選擇呢？「生基基生婦產專科暨生殖醫學試管嬰兒中心」，特別整理出備孕保健四寶供大家參考：

維他命D3：可以提升卵子和精子的品質、改善卵巢功能，增加胚胎植入後的著床率。

DHEA：能增加卵子數目並提升其品質，孕後也可降低流產風險和染色體異常狀況。

輔酶Q10：提高卵子品質、改善卵巢功能和加強精子活動力。

肌醇：可調節生理機能及體質，幫助卵子發育成熟、提高懷孕機率。

台灣不孕症名醫張甫軒提醒，民眾使用保健食品時最好選擇膠囊（粉狀），且在飯後食用吸收效果較佳。此外，每個人體質不同的關係，保健食品的效用也是因人而異，建議使用前先和醫師討論並聽從建議服用適當劑量，才能達到最好效果、提升受孕機會！