現代人生活壓力大，促使腸躁症愈來愈普遍，病況嚴重時甚至影響到生活與社交，也讓人擔心是否提高大腸癌的風險？肝膽腸胃科醫師賴佳業表示，研究發現，有腸躁症的人跟一般人比較，罹患大腸癌風險降低25%，主要是腸躁症患者大多做過大腸鏡檢查，有助於提早發現病灶，降低大腸癌的發生率。而長期服用益生菌可改善腸道菌叢，對便祕、腹瀉、腸躁症等症狀有緩解效果。

▲腸躁症有時便祕，有時拉肚子，影響社交和生活，讓人很困擾。

3個月內反覆性腹痛

根據《健康力新聞網》報導，全球約有11%的人有腸躁症，女生的發作率比男性高2倍，且超過7成患者50歲以前就被診斷出有腸躁症，30%患者曾就醫。雖然腸躁症會影響生活品質，使心情變差，並不會增加死亡風險。

腸躁症是一種慢性的功能性腸道障礙，罹患原因並不清楚，可能與基因、先天腸道菌叢、神經系統以及壓力有關。如何診斷出腸躁症呢？賴佳業醫師說，只要症狀發生超過半年，最近3個月內反覆性腹痛，且平均每週至少發生1天以上，同時合併下列2項以上症狀即可診斷為腸躁症，包括：

   1.腹痛與排便有關

   2.排便的頻率改變，如本來3天一次變1天3次

   3.排便的型態改變，例如：大便變軟、變硬、變水

賴佳業醫師指出，很多腸躁症患者來看診是因為長期腹痛、脹氣，有時便祕，有時拉肚子，照了胃鏡和大腸鏡都沒有問題，後來才診斷出是腸躁症在作怪。也因為多數患者不只接受過一次的大腸鏡檢查，提早發現身體有異狀如息肉，提早切除治療，降低罹癌發生率。

控制腸躁症應從改善生活習慣做起如多運動、紓解壓力、改變飲食型態等。賴佳業醫師說，低腹敏飲食有助於改善腹脹、腹痛等症狀，應盡量少吃如豆類、小麥製品、乳製品等高腹敏食物；其次，薄荷具有抗痙攣、鎮靜和消炎的特性，能減緩腸躁症症狀；還有攝取益生菌改善腸道菌叢，都對緩解腸躁症有幫助。

雖然腸躁症不會致命，但腸胃太敏感狂拉肚子或便秘常使人困擾。賴佳業醫師提醒，如果有解血便、黑便、體重減輕、年紀超過50歲、大腸癌家族史、發炎性腸道疾病家族史、貧血、糞便潛血陽性等警訊，建議及早就醫找出病因。

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