戴助聽器防老年憂鬱、失智 醫曝:運動促進血液循環搶救耳背

2023.5.252023.5.25 健康力新聞網健康力新聞網 戴助聽器防老年憂鬱、失智 醫曝:運動促進血液循環搶救耳背戴助聽器防老年憂鬱、失智 醫曝:運動促進血液循環搶救耳背

隨著年紀愈大,聽覺不像年輕時那麼敏銳,許多長輩開始出現耳背的現象。樹新耳鼻喉科診所院長葉秉文醫師表示,一般人的聽力從50歲後開始走下坡,60歲後老花耳更明顯,耳機族是提早聽損的高危險群,如果從事車床、金屬沖壓、模具等噪音大的工作,聽力會更早退化,而維持正常生活作息,配合適當的運動促進血液循環,讓氧氣充分供應到細胞,可幫助安穩入睡,同時改善老年重聽的問題。

▲老年人重聽會造成社交障礙,提高失智症風險。

影響社交活動

葉秉文醫師指出,就像中年之後會得到老花眼,聽覺也會隨著年紀增長而逐漸老化稱為老花耳,主要症狀是患者本身有聽到說話的聲音,卻聽不清楚別人說什麼,而從事高噪音工作或長期待在噪音環境裡,屬於聽力容易退化或老化的高風險族群。他特別提醒,現代人是3C控,經常戴著耳機追劇、聽音樂、看直播,甚至遠距開會,如果音量過大,長期下來也會加速聽力耗損。

耳背最直接的影響就是人身安全和社交生活。葉秉文醫師提到,有嚴重聽損的人在路上聽不見汽車喇叭聲,常陷入危險中;且重聽的人往往需要他人大聲或重複說話才能聽明白,影響別人跟自己談話或聊天的意願,產生社交障礙,如果是年紀大、無法行動自如又耳背的老人家,找不到訴苦的對象,很容易陷入憂鬱、易怒、恐懼等情緒,甚至提高失智風險。

老年重聽也常造成睡眠障礙。葉秉文醫師解釋,這是因為老年聽損是從接收高頻聲音的聽神經開始退化,這些細胞被破壞後,會自動釋放出類似夏天蟬叫的高頻耳鳴,吵到讓人無法休息,在夜深人靜時擾人清夢,因為睡不好造成耳內循環不佳,氧氣供應不良,傷害到神經,且經常無法安穩入睡促使症狀更嚴重,惡性循環下,耳鳴變得更大聲。

保持聽力健康應養成定期聽檢的習慣。葉秉文醫師說,聽力退化因人而異,每個人體質不同,要確認聽力狀況可藉由聽力檢查來了解;且就像老花眼須配戴老花眼鏡解決閱讀的對焦問題,配戴助聽器可減輕老年人的聽力障礙,但建議先至醫院或診所做聽力測驗並諮詢醫師才正確。另外,適當的運動可促進耳內血液循環、調整聽力,對改善老年重聽有幫助;臨床上常使用「銀杏」來減輕耳鳴的不適、改善暈眩,適量補充銀杏的保健品可保護腦神經細胞,抗氧化、降低神經細胞受損,也有助於改善重聽。