天氣開始轉熱吹冷氣的頻率變高了，在冷氣房待太久小心淚液過度蒸發，容易誘發乾眼症。眼科醫師謝文偵表示，適量使用人工淚液可舒緩乾眼的不適，降低對眼球的刺激與負擔，很多人擔心常點人工淚液是否會成癮或讓眼睛愈來愈乾？其實是不受影響，但如果眼睛有乾澀、異物感、灼熱感、畏光等4大症狀，可能是乾眼症的症狀加劇，建議盡快就醫治療。

▲長時間使用3C產品導致眨眼次數變少，促使淚液分泌不均勻，也讓乾眼情況更嚴重。

緩解眼睛灼熱、異物感

根據《健康力新聞網》報導，正常眼睛的表面覆蓋著淚液層，是由脂質、水液、黏液等三層組合而成，只要任何一層分泌不足或分布不均勻，就會出現乾眼症狀。包括環境太乾燥可能提高乾眼的比例，且現代人長時間使用3C產品促使眨眼次數變少，導致淚液分泌不均勻，也會讓眼睛產生乾澀灼熱、異物感。

謝文偵醫師指出，當眼睛感到輕微乾澀可點上不含防腐劑的人工淚液，增加眼球的濕潤度，減緩乾眼症狀，但就像肌膚不用乳液缺少滋潤依然會乾燥，人工淚液只能舒緩眼睛的不適，避免傷害角膜，無法根治乾眼症的問題。經常點人工淚液也不會造成依賴性，或發生愈用愈多，導致淚液無法分泌的情況，民眾可以放心使用。

眼睛乾的時候，也有人選擇生理食鹽水取代人工淚液來濕潤雙眼。謝文偵醫師指出，生理食鹽水短時間會讓眼睛感覺很涼，但只能維持幾分鐘；相較之下，人工淚液除了水分，還有添加油脂，甚至玻尿酸、黏稠劑等成份，可延緩淚水蒸發，提高保濕的效果，所以，生理食鹽水無法取代人工淚液。

謝文偵醫師說，乾眼症是需要長期治療且配合生活作息調整的疾病，患者對於人工淚液的需求是變動的，可能因為改善睡眠品質、壓力降低或改變生活型態，讓乾眼症大幅改善，進而降低人工淚液的使用量，因此，根本之道是以乾眼症的治療為主，倘若乾眼症狀加劇，出現乾澀、異物感、灼熱感、畏光等症狀，應盡快至眼科請醫師診治，避免造成角膜病變，甚至視力受損。

另外，有乾眼的人喜歡使用涼感眼藥水保養眼睛，謝文偵醫師提醒，涼感眼藥水是添加薄荷作為清涼劑，如果眼睛有傷口，可能會有刺激感，且除了清涼劑之外，涼感眼藥水可能添加其它藥品成份，建議不要長期使用，避免出現副作用，或掩蓋住其它潛在的眼睛疾病。

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