粉領族久坐不動當心子宮內膜異位症找上門！生基生殖醫學中心總院長張甫軒醫師表示，台灣每年因子宮內膜異位症就醫人數約10萬人，這種疾病好發於25至40歲的女性，也是不孕症常見的元兇，其中有家族病史、辦公室久坐與愛吃冰的女生更要提高警覺，尤其上班族久坐少動容易導致骨盆腔充血，影響血液循環，進而形成子宮內膜異位症，因此，忙於工作之餘也要記得每小時起身動一動，免得坐出病來。

▲子宮內膜異位最明顯的症狀就是不正常的經痛。

不同部位不同症狀表現

張甫軒醫師指出，子宮內膜異位症顧名思義是指本來應該存於子宮內的組織卻生長在子宮外，原因是經血逆流所導致。當經期來臨，正常的血液與內膜碎片會順著子宮頸流到陰道，順向對外排出，卻有部分血液和內膜碎片向上逆流至輸卵管流進腹腔中，這些遺留的碎片生長在卵巢及腹腔各組織器官，就形成子宮內膜異位症。

有子宮內膜異位症狀別放任不管！根據研究指出，罹患子宮內膜異位症的不孕風險較常人高出20倍，且子宮內膜在身體不同部位會有不同的症狀表現。張甫軒醫師提到，常見的症狀為經痛；如果子宮內膜長在卵巢內會形成「巧克力囊腫」；長在子宮肌層則被稱為「子宮肌腺症」；跟腸子沾黏在一起，可能引起拉肚子、便秘、排便疼痛或出血。另外，子宮內膜異位容易造成輸卵管慢性發炎沾黏，導致輸卵管阻塞及輸卵管水腫，大幅減少懷孕的機率，對育齡女生如臨大敵。

張甫軒醫師建議，子宮內膜異位症的患者若想懷孕可先進行凍卵，再藉由試管嬰兒的技術，提高懷上寶寶的機率。但根本做法還是改掉舊習慣，例如久坐不動可能引起內膜組織增生，形成子宮內膜異位症，因此，上班族女生最好一段時間就從座位起身到茶水間倒杯茶或去洗手間，有助於維持良好的血液循環。

尤其子宮內膜異位很容易復發，不想讓它反覆發生，多注意飲食禁忌，張甫軒醫師補充，盡量不要吃含有反式脂肪酸的食材；且要避免高糖、高油食物；多攝取含有長鏈omega-3脂肪酸像是鮪魚、鯡魚、鯖魚、鯷魚、沙丁魚等，都是保健的方法。

另外，經痛不要忍耐，張甫軒醫師提醒，子宮內膜異位最明顯的症狀就是不正常的經痛，卻經常被忽略，如果是持續性的經痛或是一次比一次嚴重，應早點就醫檢查、治療。