男生少喝咖啡和酸性飲料!醫曝:每天逾3杯精子品質會變差

2023.4.122023.4.12 健康力新聞網健康力新聞網 男生少喝咖啡和酸性飲料!醫曝:每天逾3杯精子品質會變差男生少喝咖啡和酸性飲料!醫曝:每天逾3杯精子品質會變差

想懷孕快戒咖啡因!生基生殖醫學中心總院長張甫軒醫師表示,年輕人每天喝太多含咖啡因和含糖份的酸性飲料,不僅會變胖,同時可能降低性慾,提高精子出現「形狀異常」的比例,連帶影響生育力。他提醒,男生飲用咖啡每日以三杯為限較佳,不只男生,女生在懷孕前期最好少碰咖啡和濃茶,避免造成早期流產。

▲喝咖啡可以提神,但過量攝取咖啡因會影響精子品質,影響生育力。

提高不孕風險,增加早期流產率

張甫軒醫師指出,咖啡具有提神醒腦的作用,所含的咖啡因會刺激交感神經,使精神振奮,活力倍增,交感神經在白天充分運作,到了晚間,則由副交感神經管理夜間的生理等相關活動,兩者互為表裡關係。當咖啡因攝取過多,交感神經活動太頻繁會壓抑副交感神經,使性慾減退,因此,喝咖啡不會影響男生精液數量、精子數、濃度、或精蟲死亡率,卻會抑制精子的活力,引發精子的異常不育。

過量的咖啡因恐提高不孕風險,還可能增加流產機率。根據《健康力新聞網》報導,喝完咖啡或茶飲會心跳加速、精神變好,主要是咖啡因具有中樞神經興奮的作用,而懷孕之後代謝咖啡因的速度變慢,攝取過高的咖啡因可能造成早期流產率,減輕胎兒出生的體重。

喝太多咖啡會讓焦慮、緊張的心情更嚴重,同時拉長受孕成功的時間,張甫軒醫師建議,打算進行試管嬰兒療程的準媽咪,應盡量減少飲用咖啡及茶,多吃葉酸、維生素E、精氨酸、DHEA,以及黑豆漿、豆漿、牛奶、黃豆、深海魚、蛋類等高蛋白食物,提高卵子的質量及數量,進而成功懷孕。

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