呼呼大睡不一定熟睡! 醫:這3種人容易罹患睡眠呼吸中止症

2023.3.162023.3.16 健康力新聞網健康力新聞網 呼呼大睡不一定熟睡! 醫:這3種人容易罹患睡眠呼吸中止症呼呼大睡不一定熟睡! 醫:這3種人容易罹患睡眠呼吸中止症

鼾聲如雷不代表熟睡!如果打呼聲音吵到門外都聽得見,醒來還是睡不飽,可能罹患阻塞型睡眠呼吸中止症!林口長庚醫院睡眠中心主任莊立邦醫師指出,睡眠呼吸中止症所引發的間歇性缺氧常導致慢性發炎體質,若不盡早治療,可能造成更多共病如腦出血、心肌梗塞、癌症等。他建議,會打鼾、肥胖如脖圍太粗(女生超過35公分,男生超過38公分)、睡不飽的民眾應盡快檢測就醫。

▲2023世界睡眠日,醫師呼籲「打鼾、肥胖、睡不飽」應盡速就醫。


睡眠傷害怕不可逆

所謂睡眠呼吸中止症是指睡覺時上呼吸道發生反覆性的塌陷,造成呼吸道狹窄或堵塞,使呼吸變淺、變得費力。根據最新年代民調中心針對512位年滿40歲~65歲之民眾電話訪問結果顯示,每五位男性就有一位有「打鼾」、「睡不飽」症狀,其中近兩成可能罹患阻塞型睡眠呼吸中止症候群(Obstructive Sleep Apnea),且男性比例為女性的9倍。

睡不好是百病之源,經常間接性缺氧,包括神經系統、心血管、內分泌甚至情緒都會出問題。莊立邦醫師指出,常打鼾不代表睡得好,這是阻塞型睡眠呼吸中止症候群(Obstructive Sleep Apnea)最常見的警訊,中度至重度OSA患者與癌症、大腦退化等疾病相關的發炎指數較一般人高出2~3倍,罹患糖尿病也較一般人高出6倍,且間歇性缺氧造成的血氧飽和度降低,更會造成不可逆的大腦與心臟功能受損,提高猝死率。

因此,有睡眠呼吸中止症應接受專業的睡眠診斷,立即矯正治療,莊立邦醫師表示,阻塞型睡眠呼吸中止症最常見的三種治療方式是配戴正壓呼吸器、手術、配戴止鼾牙套,而長期使用正壓呼吸器,能有效降低阻塞型睡眠呼吸中止症對身體的影響,讓慢性缺氧不再威脅健康。

睡不好的原因很多,如果是自律神經失調, 建議多攝取鈣、鎂、維生素B6、芝麻素等營養素,可改善睜眼到天亮的困擾。


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