會打呼的人一躺上床,不到5分鐘便鼾聲如雷,自己不自知,旁邊的人卻不堪其擾。耳鼻喉科醫師林岱樓指出,打呼通常是睡眠呼吸中止症的初期症狀,產生的健康問題比較嚴重,除了影響情緒,很容易引發高血壓和心血管疾病,提高猝死的機率,如果是單純的打呼,沒有其它併發症,就比較無疑慮。
呼吸暫時停止
根據調查,肥胖、歲數較大、經常抽菸喝酒者最容易打呼,會打呼的人通常不知道自己的狀況,林岱樓醫師指出,常見的情況是太太帶著先生過來看診。一進診間,先生安靜地坐在診療椅上,太太無奈地說著先生的打呼很大聲,讓她很困擾,急著詢問是否需要開刀,還是吃藥治療?
林岱樓醫師解釋,打呼又稱為「打鼾」,主要原因是入睡後呼吸道的肌肉張力下降,舌頭往下傾落,使得咽喉呼吸道受到擠壓變狹窄,呼吸的氣流受到阻力,軟顎和舌根震動產生聲音或有呼吸暫停的情形。
單純的打呼不會影響身體健康,如果睡眠時間充足,白天仍出現精神不濟、嗜睡、打哈欠、頭痛等症狀,就要懷疑可能罹患睡眠呼吸中止症。根據研究,有一半的打鼾族都是先打呼,接著出現睡眠呼吸暫停。
林岱樓醫師說,所謂睡眠呼吸中止症是指睡覺時上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)發生反覆性的塌陷,因為堵住呼吸道讓呼吸變淺變費力,更嚴重會造成氣道完全堵塞吸不到空氣,甚至窒息。以下這些人是睡眠呼吸中止症的高危險群:
1️.肥胖(BMI > 30)
2️.鼻塞、鼻過敏
3️.顏面結構異常,如先天下巴較小或後縮、扁桃腺或懸壅垂過大或顱顏缺陷
4️.藥物使用,如長期使用鎮靜劑或是肌肉鬆弛劑,及酗酒過度的人
5️.過度疲勞
6️.男性
7️.年紀較大
睡眠是身體的自我修復及代謝,有睡眠呼吸中止症除了影響平日的工作表現以及精神、情緒,林岱樓醫師提到,長期處在缺氧的狀態,可能使血管內皮受損而造成血管狹窄,容易引起高血壓及心血管疾病,導致心臟、腎臟和身體其它組織傷害,增加猝死機率。
因此,一旦發現鼾聲連連,白天精神不濟,可先做睡眠檢測觀察是否為合併睡眠呼吸中止症的打呼。倘若罹患睡眠呼吸中止症應控制體重、戒菸酒、側躺睡覺等,以及使用持續性正壓呼吸器、口內矯正器…等,提高睡眠品質,降低隱性缺氧對健康的傷害。
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