你吃的Q10真的好吸收嗎?不可不知的Q10知識

2021.3.252021.3.25 健康知識健康知識 你吃的Q10真的好吸收嗎?不可不知的Q10知識你吃的Q10真的好吸收嗎?不可不知的Q10知識

 

女人的青春自20歲起達到高峰,之後開始逐年下滑,30歲起面臨初老、40歲邁入輕熟女、50歲來到美魔女,尤其在進入熟齡階段青春基礎比起年輕時期幾乎下降50%。如果妳正在追求青春美妍,不管處在幾年幾歲,現在就該開始行動!

守住青春年華,美眉們可以這樣做!

1.多吃具高抗氧化力的蔬果

2.每天喝至少2000CC的水

3.睡眠一定要充足,每天睡滿8小時

4.每天維持好心情,保持開朗心情

5.減少工作與生活壓力

常見具有高抗氧化力的營養食材包括綠色蔬菜、綠花椰、番茄、藍莓、莓果類、南瓜、酪梨等,因為富含高維他命C,可促進新陳代謝與生理機能,是維持年輕風采非常需要的營養組成。此外,人體有70%是水,多喝水可以幫助體內廢物代謝;水也含有微量礦物質,可輔助體內抗氧化物完成氧化還原,達到抗老作用。

什麼是Q10?Q10的功效、作用

具養顏美容功能的營養成份還有Q10,Q10是人體製造能量不可或缺的營養,如果把人體比喻成一座火力發電廠,Q10就是這座火力發電廠用以燃燒煤炭發電的中心火爐,提供身體所需的運轉能量。

市售許多保健食品都含有Q10,並運用在各種不同機能的生理調節,其中以美妍保養最為常見,尤其身體的外在直接接觸空氣、髒汙、細菌微生物,長時間表面刺激,需要大量的能量幫助機能修復,Q10就是最好的補充品,主要功效效包括:

1.產生身體所需能量

2.促進新陳代謝

3.機能修復

4.保濕鎖水緊緻

5.養顏美容,青春維持

Q10怎麼吃?每天補充多少?

日常食物當中,肉類、動物內臟、沙丁魚、蛋黃、花椰菜等等都含有Q10,人體每天所需的Q10消耗量大約30毫克,要獲得這些足夠的營養必須吃下大約470公克的沙丁魚、4.5公斤的花椰菜、13公斤的雞蛋、或是970公克的牛肉才能足夠攝取,但人體不太可能每天補充這麼多的食物,所以必須要額外補充。

想要補充Q10應該要怎挑選呢?專家建議,天然原料、吸收率高、專利製程、聚焦「美妍」成分的保健食品是兼顧有效性與安全性的理想選擇。

天然Q10吸收率較高

一般市售Q10許多來自菸草萃取,並且以化學合成方式製造,安全性不易掛保證,現在比較好的作法是天然酵母,以自然發酵的方式萃取Q10,除了因為發酵後的型式與身體所需的型態較吻合、較易吸收,且原料製程從無到有都是在完整監控下生成,純度和濃度的掌控性也比較高。另外,Q10在發酵的過程中,也透過專利技術濃縮成微粒小分子型式,改善Q10因為酯化型不好吸收的限制而更容易進到身體裡面,讓整體吸收率提高。

另外,如果能夠添加維他命C以及幫助血紅素生成的鐵,美妍的效果將更為突顯;維生素C可幫助膠原蛋白製造,可美白與抗老化,鐵是女性維持氣色紅潤的重要營養素,尤其在每月週期性的鐵質流失之下更要額外補充。

但需特別注意的是,鐵的成分也有分等級,一般的鐵劑如果吸收率不好,常會出現便秘、心悸、黑色便便等副作用,有美國專利大廠已可做到將甘氨酸亞(氨基酸的一種)結合鐵,讓整體吸收率提高3.7倍,效用大大提升。

2021最強養顏美容聖品 日本天然美妍微粒Q10+卡姆果C+專利鐵

健康力天然美妍微粒Q10膠囊,每顆含有足量的30毫克Q10,且來自全球最大的原料廠KanekaQ10,不但擁有9項製程專利、14篇原廠文獻證實功效,高濃度高純淨以及微粒小分子型態,更將整體的Q10濃度提升4倍,臨床實驗也顯示,受測者使用8周之後,不但鎖水性、保濕度雙雙提升,養顏美容的緊緻度也高於使用前。

產品添加30毫克的維他命C,取自天然卡普果(產自南美洲一種高維生素C的水果),維生素C含量比起檸檬多了60倍,可促進膠原蛋白的形成,維持細胞排列的緊密性,具抗氧化作用。

另外涵蓋了女性所缺的鐵,且來自美國專利甘氨酸亞鐵,不但有助於正常血紅素的形成,吸收率也較高,達成維持氣色紅潤之效。

隨月會流逝,但是青春不能流失!不論妳是年華正盛的美貌女,還是工作生活樣樣都需要出色表現的職場勝女,或恣意揮灑黃金人生的美魔女,在不同的人生階段,補充Q10鎖住青春丰采,擁有亮麗氣色,讓妳事事如意,十全十美。

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