益生菌調整過敏體質?小兒科醫師教你6招挑對保健食品

2020.9.282020.9.28 健康知識健康知識 調整過敏體質的益生菌該怎麼挑?小兒科醫師:掌握五大關鍵點 調整過敏體質的益生菌該怎麼挑?小兒科醫師:掌握五大關鍵點

 

調整過敏體質可以吃益生菌嗎?益生菌要怎麼選才有效?根據過敏的成因與症狀不同,需要的好菌也不同,就讓小兒科醫師來教你調整過敏的保健食品怎麼挑,掌握這6大關鍵就能幫助你輕鬆找到自己的真命天「菌」!

過敏體質的成因

由此可知,引發過敏體質的主要成因有以下3種:

1.空污等環境汙染

2.塵螨、花粉、動物毛髮

3.遺傳

而身兼小兒科醫師及過敏氣喘科專家的陳壽祥指出,環境氣候造成的過敏難以防範,民眾所能做的就是保持居家環境清潔,做好除濕、防霉、防塵,必要時去做過敏原檢測,並遠離自己的過敏物質。

而在空氣汙染嚴重時佩戴口罩出門,花粉盛行的季節少去接觸,並養成運動習慣,多從事有氧運動、均衡飲食,在氣候轉換的季節注意提升保護力,從根本的體質去調整,再搭配益生菌的補充,就能循序漸進調整過敏現象。

為什麼益生菌有助調整過敏體質?

臨床上已有許多文獻證實,透過腸道好菌的增加,平衡腸道菌相,能進而達到體質調整的作用,但市面上益生菌百百種,該如何挑選才能確實達到過敏調節的功效呢?陳壽祥醫師建議以下6個方法一定要掌握。

調整過敏體質益生菌怎麼挑?6大關鍵要注意

一、小綠人認證標章不能少

衛福部對於健康食品有嚴格的認證機制,有小綠人標章(健康食品認證)才能宣稱功效,因此挑選過程中最重要的一點就是要認明有「輔助調整過敏體質」小綠人標章的益生菌。這類益生菌需經過臨床實驗證實達到「有助於降低過敏反應相關之抗體IgE及IgG1分泌」、「有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4及IL-5分泌」等實驗結果。

二、專利菌株保障高

菌株編碼就像是菌株的身分證號碼,擁有明確的功效證明,而有專利菌株的益生菌代表具備嚴謹的臨床實驗及豐富的研究文獻,能佐證其安全性和功效,建議可優先挑選。

因此,購買時可先認明是否有同時標示菌種及菌株編碼(如:BRAP-01、BR022),另外還需具備專利證號(如:中華民國專利證號487530、中華民國專利證號342217),食用時就能有更進一步的保障。

三、挑對菌種很重要

順誠耳鼻喉科診所陳佑誠醫師指出,針對自身健康需求,找到相對應的功能菌種,是挑選益生菌的第一步,更是最關鍵的一步,挑錯菌種,其餘一切都免談。而想調整過敏體質、提升保護力,副乾酪乳桿菌及比菲德氏龍根菌就是你不二之選。

四、挑選活菌才正確

益生菌產品有分為活菌與死菌,活菌可以在腸道定殖,並且具有繁殖力,能在腸道存活比較長的時間;死菌則無法定殖在腸道,補充之後雖然短期內有效果,但是沒有繁殖能力與活性,因此想要擁有長期的過敏調節效果,建議選擇活菌比較好。

五、足量菌數而且可以耐胃酸

由於益生菌需通過胃部與腸道,但雙拳難敵四掌,如果作戰菌數不足,威力再強大的益生菌,也無法撼動龐大的腸道菌叢生態,更遑論調整過敏體質。

但總菌數也絕非越多越好,菌數過高可能會造成菌株彼此的競爭反而不利存活,每天20~100億的益生菌才是相對適合的補充範圍,且最好能同時具備耐胃酸、膽鹽的功能,以避免益生菌受到胃酸、膽鹽的破壞,使得進入腸道的益生菌短少。

六、冷藏配送、逐批檢驗是必要

益生菌不僅是活菌,且也不耐高溫,超過四十度以上的溫度易使得益生菌活性降低,菌數大量死去,因此為了達到最佳的過敏體質調整效果,最好挑選在運送途中全程冷藏倉儲與配送的益生菌,才能確保更好的活菌品質。

此外,產品是否通過逐批檢驗也很重要,應留意有沒有公開透明的檢驗報告,且通過塑化劑、三聚氰胺、大腸桿菌、微生物、金黃色葡萄球菌等檢測,才能吃得安全有保障。

調整過敏保健食品推薦︱吃對益生菌好有感

而健康力益暢敏就是專為台灣民眾所設計的益生菌,擁有以下5大特色:

1.具輔助調整過敏體質與胃腸功能改善雙認證

擁有健康輔助雙認證,能輔助調整過敏體質與胃腸功能改善,且菌種取自台灣新生兒檢體,適合台灣人體質。

2.專利菌株,四菌合一

使用ABRP四菌合一,其中P菌(副乾酪乳桿菌)、B菌(比菲德氏龍根菌)取得專利菌株,有輔助調整過敏體質的功效。

3.全程冷藏配送

運送過程中全程冷藏運送,以確保益生菌活性。

4.通過第三方公正機關檢驗

塑化劑、三聚氰胺、重金屬、微生物皆通過第三方公正檢驗單位測試,符合法規標準,可安心食用。

5.超過300位最多醫師信任的保健品牌

健康力品牌擁有超過300位醫師信任,並獲得多位小兒科、耳鼻喉科醫師推薦,值得信賴!

不論是六個月以上的嬰幼兒寶寶,還是需要調整過敏體質的成人、上班族、過敏族都適合,一天一包,三歲以下寶寶一天半包,早上或睡前空腹吃,長期食用能幫助你擺脫過敏體質的困擾,你還在等什麼?現在就趕緊上健康力益暢敏官網查看吧!

立即購買:https://dradvice.cc/aFkTx