每晚排尿2次拉警報 藥師曝:夜尿多竟與睡眠呼吸中止症有關

2023.6.12023.6.1 健康力新聞網健康力新聞網 每晚排尿2次拉警報 藥師曝:夜尿多竟與睡眠呼吸中止症有關每晚排尿2次拉警報 藥師曝:夜尿多竟與睡眠呼吸中止症有關

許多人有夜尿的困擾,晚上須起床如廁好幾次,嚴重影響睡眠品質。信義健保藥局藥師李孟璁表示,如果晚上入睡後起床尿尿至少2次以上就可稱為夜尿症,且隨著年紀增加,老人家夜尿的比例會更高。由於醒來上廁所再躺回床上常難以入睡,長期下來恐造成白天注意力不集中、記憶力衰退、疲倦等後遺症,甚至提高腦部退化疾病如阿茲海默症、失智症的風險,因此,若發現睡眠期間尿尿次數或尿量變多,應調整生活習慣,盡早就醫檢查,可透過藥物治療改善夜間頻尿的症狀。

造成夜尿的原因很多,睡眠呼吸中止症是禍首之一。李孟璁藥師指出,罹患睡眠呼吸中止症的人整晚睡睡醒醒,大腦沒有將膀胱調整成夜間模式,會一直起床上廁所;也因為睡眠呼吸中止症造成腦部短暫缺氧,誘發分泌心房利尿胜肽,導致整晚頻尿擾亂睡意。

▲入睡後起床尿尿至少2次以上就是夜尿症,隨著年紀增加,老人夜尿的比例會更高。

40歲以上夜尿頻率高

根據《健康力新聞網》報導,夜尿症是一種疾病,且年齡愈長發生機率愈高,據國民健康署統計,40歲以上夜尿症盛行率近4成,與常見的三高代謝症候群比例差不多,換算全台有超過450萬人受夜尿症影響,且近9成屬於夜間尿量大於整天尿量1/3的夜間多尿。

有夜尿習慣的人,睡眠常因起床小便被迫中斷。李孟璁藥師提到,造成夜尿的原因包括膀胱儲存尿液的能力低下、本身是心臟病患者或是罹患睡眠呼吸中止症。夜尿也和年齡有關,許多長者苦於夜間頻尿,主要是隨著年紀增加,荷爾蒙分泌能力退化,影響身體抗利尿激素分泌不足,導致夜間多尿,得頻頻起床上廁所。

經常有民眾誤認夜尿是老化的正常表現而置之不理,這麼做恐對健康造成影響。李孟璁藥師說。夜尿症不會為身體帶來立即性的傷害,但長期下來,睡眠嚴重不足,可能會疲倦,影響記憶力、判斷力,增加罹患高血壓、心臟病…等慢性病的機率;且大腦無法利用充足的睡眠排除有毒的蛋白質等廢物,日積月累讓有毒物質堆積在神經元中,也提高罹患阿茲海默症、失智症的風險,而睡前2小時盡量少喝水,包括具利尿作用的飲料如咖啡、茶類、酒精等,有助於改善夜尿一覺到天亮。

李孟璁藥師說,不只大人,兒童尿床也讓家長很困擾,有些小學二、三年級的小朋友會尿褲子,如果5歲以上兒童,每週2次且連續6個月以上在夜間尿床,可稱為兒童夜尿症,遇到這種狀況,父母應叮嚀小孩睡前先上廁所,並於固定時間將小孩叫醒如廁,以減少夜尿發生,而無論是大人或小孩夜尿,都建議盡早看醫生治療,透過日常行為的調整和藥物治療解決晚間頻尿的煩惱。